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チャレンジ大阪マラソンメンバー この4か月を振り返って  [2013チャレンジ大阪マラソン]


レース終了から三日経ちました。

この企画の最後に皆さんに彼女たちの今回のレース前からレース終わるまでの想いを綴ってもらった手記をご披露したいと思います。

まずはキダさんからです。

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2012年大阪マラソンでボランティアをしていて、ゴールするランナーの人達を見て、私も来年は出場したいなと思いエントリーして、見事当選しました。
去年からジムに通って10キロの大会には出ていたので、フルマラソンも普通に完走できるかな、と軽く考えていました。
ジムのナイトランに参加して、あまりに周りの人についていけなくて不安だった時、「ランバディというランニングクラブのHPで練習メニューが公開されるよ」と教えてもらったのが、モニターに応募したきっかけでした。1人では不安だったので、大阪マラソンに当選していた小嶋さんも誘い、初めての練習会。
歩くところから始まりました。

2013.6.30 008.NEF.jpg

7.8月の猛暑では走るのが嫌すぎて練習も週1.2回、しかも5キロ程度でバテていて、やっぱりフルマラソンは無理かも…と、大阪マラソンに当たったことを後悔したり、諦めたくなる時期もありました。

私の気持ちの転機は、なんといっても御嶽での合宿です。3日間、マラソン漬けの生活は辛かったけど、BBQや温泉、とにかく食べて食べて食べまくったたこと…笑
楽しい思い出もたくさんあります。その中で、マラソン初心者からフルマラソンへの同じ道を辿ってきた女性達の話を聞くことができて、少し不安が解消されました。この頃から走ることに少し自信が持てるようになり、走ることを前向きに考えるようになりました。

2013.9.21~23クリニックキャンプ 346.NEF.jpg

9月後半から10月は大阪マラソン試走会やナイトラン、ハーフマラソンなど、毎週のように長距離を走るようになりました。涼しくなったのと、前より走るのに慣れたことが重なって、走った距離の分だけどんどん自信がついていくような気がしました。
初めの頃にコーチがおっしゃっていた、「がんばった経験を積み重ねることが大切」という言葉をすごく実感しました。

2013.10.6大阪マラソン試走練習会 031.NEF.jpg

大阪マラソンの当日はすごい人が大勢で圧倒されました。
15キロぐらいまでは順調に走れましたが、そこから徐々に足が痛み始めてきました。けど、途中ランバディの旗が見えて、みなさんの声援を受けた瞬間に痛みも吹っ飛びました。
試走で走った時のことを思い出したり、沿道の応援に応えたりしてるうちにどんどん距離が伸びている、そんな感じでした。最後の5キロ程はテンションが上がりすぎて、足の痛さに気付かないぐらい、楽しくて仕方なくて、ずっと笑いながら走っていました。

2013大阪マラソン 124.NEF.jpg

一人で練習していたら、絶対途中で歩いていたと思います。大阪マラソン出場を諦めていたかもしれません。
コーチを始め、練習会でご一緒したみなさんとの思い出すべてが、走る自信となり、最後まで歩かずに笑顔でゴールできたと思っています。
ただ走るなんて暇でおもしろくないと思っていましたが、こんなにも達成感に満ちた楽しいものだと教えていただいたこと、みなさんに出逢えたことに感謝します。
本当にありがとうございました。

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キダさんラップ.jpg


次はコジマさんです。

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フルマラソンを完走したら、何かが変わるんじゃない?
第二回大阪マラソンをみた時、ふとそう思いました。父の晴れやかな表情、一生懸命走る、名前も知らないランナー達。応援しているうちに、沿道の応援じゃなくて、私も応援されたい!!そんな気持ちが高ぶりました。
そして手にした、大阪マラソンへの切符!!一緒に応募したきださんが、ランバディーのモニターを教えてくれました。

何回か練習会が開かれ、「はじめまして!お願いします!」という機会が増えて、色んな方と毎回お話ができることが、とても楽しかったです。

初めは中之島の10キロが、遠くて暑くてしんどかったです。走っても走っても淀屋橋が見えず、なんでみんなこんなに走れるの?と不思議でした。
練習会を何回かしていくうちに、ポイントもわかって、知り合いの方も増えてきてリラックスしながら走れるようになりました。

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真夏の布引の滝マラニックでは、イオ光さんの撮影という、人生初めてのテレビデビューでした。本当に緊張して、前日眠れず、体力も気力もついていかず、まわりの人にたくさん助けてもらいました。夏の六甲山はもう勘弁です。

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練習会や合宿など大きなイベントでは、体力、精神の弱さからか体調を崩すことが多かったので、とにかく体調を崩さない。が目標でした。日々の練習は、体を鍛えることももちろん、精神面でこれだけ頑張ったんだから大丈夫、と思えることも大事なんだと思いました。

大阪マラソン当日は、不安は消えてドキドキ!の連続でした。
15キロ位までは、あっという間に過ぎて行きました。「試走の時雨宿りしたね」など、思い出を振り返る余裕までありました。

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マラソンの前半は30キロ、後半は30キロから。
この言葉を痛感しました。32キロ地点から足が動かなくなってきて、コーチ達から離れていきました。給食で持ち直したものの、南港大橋、きつかった。泣く元気もない。とりあえず、追いつかなきゃ。追いつかなきゃ。
コーチからも、あと少し頑張ろうと声をかけてもらい、なんとか突破しました。
あと4キロ。あと3キロ。あと2キロの所で、桃子さんと中谷さんが、応援しながら並走してくださりました!!
すでにヘロヘロで、余裕がない私を二人は大きな声で励ましてくれました。そして、最後500メールのところで布引の滝マラニックのレポートをしてくださった檜垣さんにまさかの遭遇!握手して、励ましてくれました。

一人では絶対に出来なかった大阪マラソン。走り終わった直後は、意識があまりなかったですが、コーチが最後の挨拶をされている時に、あぁ、これで終わりなんだ。と感じた瞬間、涙が出てきました。今までのことが、少し報われた気がしました。

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フルマラソンを走って、何がかわった?と聞かれたら、足と胃が痛くなった、と、冗談混じりで答えます笑。が、その痛みがあっても、やっぱり走って良かった。頑張って良かった。と思えたことは、体感しないとわからないです。
コーチやかえちゃん、ランバディーの皆さんに支えられて、ここまでやってこれたと、本当に思います。皆さんのおかげで、忘れられない貴重な経験ができました。
本当に、ありがとうございました!
ビバ大阪マラソン2013!
伊藤コーチ、本当にありがとうございました!!

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コジマさんラップ.jpg


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色はホットピンク・オレンジ・ロイヤルブルー・ブラックの4色です。
お値段は以下の通りです。
ランバディ各練習会にて購入(受け取り)の場合は2000円
練習会以外での手渡しは2500円、郵送希望はプラス500円送料がかかります。

最近は練習会でこのシャツを着てくれる参加者の方が増えました。ありがとうございます(^o^)


在庫状況 10/18
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( )内は残枚数 在庫ゼロのサイズについては注文後の発注になり時間がかかります。

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大阪マラソン2013 チャレンジメンバー完走報告 [2013チャレンジ大阪マラソン]


台風が連続で発生してその進路にやきもきし、雨だけは何とか避けて欲しい!その祈りが通じました。
10月27日、大阪マラソン2013当日。
見事な青空でした。

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会場には7時10分頃に到着しましたがすでに人でごった返しています。
そんな中、太陽の広場でいきなりセカンドウィンドの大角コーチとばったり。
彼の影響もあって一眼レフカメラはじめた私ですがお互いカメラを向けてごあいさつ(笑)

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レース前にはウォーミングアップは一切なし(^_^;)

しかしその他にもやることは結構あります。

その代表はトイレ、なんんですがまずは二人とも会場入りして真っ先に済ませ、会場の雰囲気にテンションも上って行きます。

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スタート位置はPブロック。

ここに整列中の2度目のトイレで最後尾へ回されるという危機もありましたが何とか無事スタート(^_^;)。

しかしスタートしても一向に動く気配すらなくスタートライン通過まで約21分を要しました。

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スタートした後は道幅が広く、なた最初は下っているために意外とすんなりとキロ7分一桁にペースになり、内心これはいいスタートを切れた、と思ったんですがなかなかそうは簡単には行きませんでした、がしかしこの時は気分最高、テーマパークみたい!なんて呑気なスタートでした(^^)

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スタートして最初の5kmはあっという間。最初の5km通過は35分55秒と上々の滑り出し。

千日前通りからいよいよ御堂筋へ入り4車線道路をランナーが埋め尽くす中、一番右側の車線を行くと昨年のチャレンジメンバーのさっちん夫妻と偶然遭遇(^o^)

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ここで元気をもらい、さらに淀屋橋、そして片町を目指します。

沿道は応援もヒートアップしてて二人の走りも快調でした。

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通称ライオン橋、ここを渡ると間もなく金曜の夜慣れ親しんだ中之島です。

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中之島公会堂が真正面に見えるこの景色もかなりテンションあがります。

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そして淀屋橋。

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再び御堂筋を南下して道頓堀を渡ります。

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再び千日前通りを大阪ドームの方向へ。

ここで約18km。ランバディの応援団の声援に元気をもらいました(^o^)

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前に見える大正橋の起伏ではカラフルなランナーの流れに二人も「綺麗!」と声を上げてました。

最近のウェア事情を象徴するかのような色とりどりのウェアは一塊になると格段の華やかさです。

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大阪ドームの見えるこの両端の沿道も人でいっぱいです。

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このあと20km手前でトイレを貸してくださるお店があってここでトイレ休憩。

約8分強のロスタイムでした。

その後は難波高島屋を真正面に見て次の折り返しの恵美須へ向かいます。

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恵美須の折り返し地点は通天閣の見えるスポット。

東京マラソンでいえば浅草に相当する感じでしょうか。

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恵美須を折り返して西成、岸里、玉出と下町を駆け抜けます。

この通りでは応援が本当に温かい。

厳しい檄にも愛が感じられます(^o^)

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住之江通も応援の人が大勢、昨年よりも多かったかも。

ここでまたセカンドウィンドの大角コーチに写真を撮ってもらいました。

自分も一眼レフ片手に持っていますが結構な筋トレでした(^_^;)

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この辺りではコジマさんにかなり疲労の色が濃くなり始めました。

しかし南港大橋も二人は一歩も歩かずに上り切りましたよ。

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南港大橋を渡り終えて38km地点ではコジマさんに先に行ってください、とついに恐れていた一言が発せられましたが、何とか励ましながら、キダさんと二人、肩並べて並走して40km過ぎの応援団が待つ所へ向かいます。

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40km過ぎの南港東8の交差点を右折して小さな起伏を上るさきに再び応援団の姿を見つけました。

ここでもしっかり檄を受け最後の力をもらいます。

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そしてとうとうフィナーレ。

ようやくたどり着いたゴール地点。

二人に去来するものは何だったのでしょうか。

多分一刻も早くゴールしたかったに違いないでしょうね(^_^;)

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最後あと10メートルくらいになってようやく二人に歓喜の声が。

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ゴールタイムはコジマさん5時間31分50秒、キダさんが5時間31分51秒でした。

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正直20km通過がトイレ休憩入れても2時間30分だったので5時間半は切れるかなと思っていましたがやっぱり初マラソンは甘くはないですね。

二人とも終盤は足も痛かったようですが本当に良く頑張りました。

二人のレースでの感想は後日にしてもらうとして、ここまで準備期間が短かったこと、今年の記録的猛暑だったこと、などなど、考え合わせるとよくここまで来れたなと思います。


マラソンは自分で努力した分が跳ね返ってくる度合い委が大きいスポーツ。

そして一人より二人、さらに練習する仲間の存在、応援の存在、そういうものが励みになり完走出来たことが分かってもらえたんじゃないかなと思います。

キダさん、コジマさん完走おめでとうございました。

応援に駆け回っていただいた皆さんもありがとうございました。


大会関係に携わったすべての方々、ボランテア、応援してくれた方々ありがとうございました。

大阪マラソンは温かいいい大会です。

来年はどんなドラマが待ってるか、今から楽しみです。

2013大阪マラソン 147.NEF.jpg







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大阪マラソンコース試走練習会報告 [2013チャレンジ大阪マラソン]


季節外れの暑さとなった6日日曜のチャレンジ大阪マラソン試走練習会、参加者27名で行いました。

台風の影響か?大阪の気温はぐんぐん上がりこの日はあとから知りましたが33℃近くまで言ったらしいです。


スタート時は天気が良くって良かったなぁ、くらいのお気楽さだったのですが。

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大阪ドームのあたりですでに暑さを実感。

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大阪マラソンの試走の難点は何と言っても信号の多さ。

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最初のコンビニ休憩を通天閣のたもとで取りました。

私もここで早くもアイスを口にしました。

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その後は出来るだけ影を求めて陰のある方あるほうを走ります。

何せ大所帯ですから歩道走るのも気を使います。

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難波からスタートしておよそ半分くらいの所ではスーパーを使い10分くらい休憩取りました。

脚の異変を訴える参加者三も出てきましたが今回は三浦整骨院院長の三浦君が車で荷物搬送の伴奏をしてくれたおかげでこのような場面もありました(画像はM浦さんのFbから拝借しました)

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その後住之江で一人リタイア、途中で2名車で最後まで搬送、という事もありましたが、何とか皆さん、大阪マラソンのコースをしっかり試走で来て良かったです。

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おおよそ5時間10分程度(休憩込み)とほぼ私の予想通りの結果でした。

最後に三浦先生にこの日のケアの方法をアドバイスしていただきました。

三浦先生、車での荷物の搬送、ところどころでの足のトラブルへの対応、そしてカメラ撮影、大変助かりました。ありがとうございました。

私もこの練習会前日は膝が痛くて10km持つか?と心配していましたが前日に三浦先生のところへ行って施術してもらいこの日は最後まで膝の痛みを感じることなく走り終える事が出来ました(^o^)

三浦整骨院
〒593-8324
大阪府堺市西区鳳東町4丁目387-1 泉ビル3階裏
tel 09063784026
mail top-bass@ezweb.ne.jp

平日は夜7時からのほぼ完全予約制です。
土曜日も競技帯同やイベントがなければ院は開業してるそうです。
予約制ですからまずは電話かメールで連絡をしてみてください。
あと予約制ですが急な怪我にも出来るだけ対応してくれるとのことです。
それから保険が効きます。施術費等はお電話でお問い合わせください。

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この日は昨年のチャレンジメンバーも3名参加してくれました。

最後まで余裕の完走、さすがでした(^o^)

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ご夫婦での参加ありがとうございました(^o^)

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チャレンジメンバーのキダさんとコジマさんは最後まで元気でした。

かなりスタミナついてきましたね。

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今回は参加者のうち23名が大阪マラソン当選者、そしてフルマラソン未経験者が5名(モニター入れたら7名)いましたがこの暑さの中5時間かけて25km走ったことは自信持っていただいていいと思います。

参加された皆さんお疲れ様でした。

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チャレンジ大阪マラソン 10月のメニュー [2013チャレンジ大阪マラソン]

各種イベント案内                                全てのイベントは会員内外問わずどなたでもご参加いただけます。

10月6日試走練習会参加予定の皆さんへ
10月6日試走練習会詳細はこちらからご確認ください

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2013ランバディ秋季ロング走キャンプin御嶽参加者募集のお知らせはこちら 

2013.7.2610月のナイトジョギング 058.NEF.jpg

チャレンジ大阪マラソンナイトジョギング参加者募集のお知らせはこちら

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サブフォー向け練習会参加者募集のお知らせはこちら 


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大阪マラソンまであと27日。

一か月を切っていよいよ大会が近付いてきた、という感じがしてきました。

ここまでこのブログのこのメニューを参考に練習をしてきた人は今月はこの練習内容を出来るだけなぞって練習してみてください。

最後の27日間、出来ない言い訳を探すよりも練習して自分をほめる回数を増やしましょう。

完走してから自分を褒めるのは当たり前、練習頑張ったな俺、私、そう思えたらレースは怖くありませんから最低限この内容をこなしてスタートラインに立ってみてください。

当選しなかった人の中には今でも走りたかったと思ってる人はたくさんいます。

走れる権利もったあなたは幸せなゴールを目指してほしい、切にそう願います。


10月もチャレンジメンバーお二人と走るナイトジョギング練習会を4日、11日、18日と行う予定です。

詳しくはこちらからご覧ください。


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チャレンジ大阪マラソン 大阪マラソンコース試走練習会 前半部終了報告 [2013チャレンジ大阪マラソン]


台風の余波というか前線停滞で雨の確率が高かった日曜日。
気を揉みながらも何とか持つだろうと祈るように出かけました、大阪マラソンコース試走練習会。

難波でコインロッカーに荷物を預けて地下鉄千日前線、谷町線と乗り継いで大阪府庁前に着いたのが朝8時30分過ぎ。
今回は昨年のチャレンジメンバー3名も参加してくれて賑やかなスタートとなりました。

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スタート直後は薄日も漏れるくらいでこりゃサングラス要ったかな?と思うほどでしたがほどなく曇り基調になって10km過ぎまでは非常に走り易いコンデションでした。

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片町を折り返したころからポツリポツリと雨が落ち始めました。
まあ、これくらいならシャワーランでいい菜、くらいでしたが中之島公会堂前でのんきに写真を撮った直後にどしゃ降りに(T_T)
市役所横の自転車置き場で雨宿りする羽目になりました。

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それでも最後は雨も小止みになって何とか高島屋前まで戻ってこれました。
時間にしてトータル3時間5分くらいでスントのGPSは18.3kmになってました。

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今回の試走、前半部でしたが前半は微妙な起伏があるので試走してもらってよかったと思います。
上町大地の周りをぐるっと回る感じですが、南港大橋以外ではアップダウンは5km過ぎまでに集約されてますから試走はお勧めです。

このあと荷物抱えて太平の湯へ行くのですがその行く手前でも大雨とすごい雷。
仕方なくパークス前からタクシーをつかまえたほどでした(^_^;)

それでも雨は貴重な経験。
本番で降らないという保証はどっこにもないので、どしゃ降り含めて雨を経験できたのは貴重でよかったと思います。

チャレンジモニターのキダさん、コジマさんも最後まで元気よく走りきって長い距離への適性を少し見た思いです。
まあ今回は5km毎にコンビニ休憩を取って万全を期しましたが。

本番ではコンビニによる余裕はないのでまだまだ安全圏とは言いませんけど、長く走る経験1回目としては上々の練習会でした。
カンカン照りにならなくって良かったです(^o^)

参加された皆さん、お疲れ様でした。
次回後半部分試走は10月6日に行います。
参加者はあと若干名募集中です。


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ナイトジョギング練習会参加者募集のお知らせ [2013チャレンジ大阪マラソン]

10月もナイトジョギング練習会を行います。
大阪マラソンに向けて練習はしたいけれど一人じゃなかなか夜なんて走れない。
そんなあなた、一緒におしゃべりしながら大阪淀屋橋界隈の夜景を見ながら楽しくジョギングしませんか?
10月も3回開催いたします。
大阪マラソン参加しないけど、それでも参加はOKですよ(^o^)

開催日:10月4日(金曜日)10月11日(金曜日)10月18日(金曜日)
集合場所:淀屋橋 大阪市役所正面前 
募集参加人数:どちらの日も15名
参加費:1000円(当日支払)
申し込み締め切り:定員になり次第締め切ります
参加資格:1時間程度ジョギングできる人
コース:淀屋橋大阪市役所前起点、ゴールの淀屋橋界隈周遊コース
行程総距離:約9~11km(時間にして70~90分)
集合時間:PM7時00分 時間厳守でお願いいたします

更衣が必要な方は淀屋橋ミズノ大阪本店B1にあるランニングステーションをご利用ください。
ランニングステーションとはシャワー施設、更衣のロッカー等が備わった施設です。
※施設は有料です、各自で施設料金をお支払いのうえご利用ください。
当日の予定
PM7時00分 大阪市役所正面前に集合して軽く準備運動
PM7時05分~8時15~25分 ジョグ70~90分 ストレッチをして終了
懇親会は行いません。


開催が中止になる場合のみFacebook、Twitter、Blogに開催日当日17時に発表します。

【練習会に初めて参加申し込みされる方】
PCからの参加申込フォームはこちらから

携帯からの参加申込フォームはこちらから

フォームからお申込みいただいた方には追って受付完了の通知メールを差し上げます。

このQRコードからもフォームが開きます
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【練習会リピーターさんはこちらから】
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8月30日の練習会の風景です。

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【チャレンジTシャツ販売中】
練習会やレース、普段の練習にも、どなたでもご購入いただけるTシャツを作りました。
色はホットピンク・オレンジ・ロイヤルブルー・ブラックの4色です。
お値段は以下の通りです。
ランバディ各練習会にて購入(受け取り)の場合は2000円
練習会以外での手渡しは2500円、郵送希望はプラス500円送料がかかります。

在庫状況 8/31
ホットピンク/SS(0)S(2)M(6)L(0)
オレンジ/SS(0)S(0)M(0)L(3)
ロイヤルブルー/SS(0)S(1)M(1)L(3)
ブラック/SS(0)S(0)M(3)L(4)
( )内は残枚数 在庫ゼロのサイズについては注文後の発注になり時間がかかります。

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私(身長174cm 胸囲91でもMサイズで十分です。
少し大きめなつくりになっています。

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チャレンジ大阪マラソン 9月のメニュー [2013チャレンジ大阪マラソン]


明日から9月です。

大阪マラソンまであと明日から残り8週間となります。

まだそんなにあるのか?と捉えるかもう8週間しかないのか?と捉えるか?

人それぞれだとは思いますが、やはりもう8週間しかない、と考えてほしいと思います。



モニター二人も少し走力がついてきたようです。

でもまだまだ不安は尽きないはずです。

その不安を小さくするには、自信を持って当日を迎えるためには練習しかありません。

練習メニューはあくまで目安ですがこれだけはやってほしいという最低ラインでもあります。

笑顔でゴールできる自分をイメージして頑張ってほしいと思います。

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9月21~23日はモニター二人はランニングキャンプで三日間続けて走るということを初体験してもらう予定です。
このキャンプ、まだ空きがたくさんあります。
ついていく自信がない、それは大丈夫、基本的にはクリニックキャンプですからフォームを見たり筋トレをしたり、最終日はクロカンコースでリレーしますが基本周回コースを利用しますし、レベル分けして指導します。
何より一か月先の気候を先取りして、快適なランニングをしてもらえます。
また三浦整骨院の三浦先生同行ですから足のトラブルにも対応します。
そして大阪までの秘策の筋トレもアドバイス、足のケア方法も伝授と至れり尽くせりの内容です。
少しでも自信をつけたい方のご参加をお待ちしています。
申込等詳細はこちら


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チャレンジ大阪マラソン 布引の滝プチマラニック練習会報告 [2013チャレンジ大阪マラソン]

チャレンジ大阪マラソンの本格的練習会、布引の滝プチマラニック、三宮から森林植物園まで約9km、無事終了しました。

今回の練習会、なんとeo光のケーブルテレビさんの撮影&インタビュー取材が入るというおまけつき。
参加者8人+撮影スタッフ4名に応援リポーター1名という団体での練習会となりました。
撮影取材は最初の集合からゴールまで、思い機材を担ぎながらの同行大変だったと思います。

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練習会の方は布引の滝、雌滝から雄滝、貯水池、桜茶屋あたりまでは下見と変わらぬペースで予定通り。

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その後はハイキングの団体と遭遇し少しペースを乱しましたが何とかトエンティクロスあたりでは前に空きも出来て水遊びの余裕も出来ました。
今回のeo光の子の取材のレポーターさんは檜垣さゆりさん(真ん中の方)
何でも昨年は大阪マラソンを5時間前半の記録で走られたとか?
少しネットで見たらほかの陸上部に体験練習をしてみたりスポーツ系もこなすタレントさんのようです。
その彼女がモニターのキダさんとコジマさんにいいアドバイスをしてくれました。
「この時期は暑いけれど頑張って練習したら秋になったらその努力は実になってくる」と。
たまたま三人同世代、その女性の初マラソンの感想はすごくリアリティがあったと思います。

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少し水遊びした後は橋を何度か渡り気が付いたら植物園の東門に到着、という感じでした。
ここまで約2時間30分弱でしたが、何とか無事たどり着けてほっとしました(^o^)。

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植物園ではモニターさん二人にインタビューもありました。
今回の練習会、走ることよりも足場の悪いところを上ったり下りたり、かなり体力を使ったと思いますがトータル3時間と少し動き続けたことはマラソンレースで思い出す練習の1ページとして鮮烈に心に焼きついたことと思います。

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今回はコジマさんがやや体調が不調だったことや緊張から寝不足になってしまったこともあって、少し完走が心配な場面もありましたが、周りの優しい男性陣の手助けもあって何とか二人元気にゴール出来ました。

まだまだ本番で笑顔でゴールするために出来る範囲内の練習をどこまでできるか?そこは未知数ですけど今日の頑張りはマラソンを走りたいから大阪マラソンに応募した、という原点を思い起こす事が出来たんじゃないかなと思います。

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今回はデジイチを持っていかずiPhoneで撮影しましたがやはり野外では光の具合をうまく制御できず画像がいまいちですがその点はご容赦のほどを。

参加していただいた8名の皆さんお疲れ様でした。

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大阪マラソン コース試走練習会詳細 [2013チャレンジ大阪マラソン]

大阪マラソンコースの試走練習会参加者の皆さんへ
10月6日は千日前筋難波交差点からインテックス大阪までの約25kmの試走を行います。

なお、この練習会への参加申し込みはすでに終了しています。


【第二回目後半部試走約25km詳細】
開催日:10月6日(日曜日)
集合時間と場所:難波高島屋正面入り口前午前8 時00分

行程:集合後近鉄難波駅上交差点から大阪ドームを経てインテックス大阪までの大阪マラソンコース約25kmをゆっくり走ります。
荷物は車でゴール地点のインテックス大阪まで伴走運搬いたします。
ゴール後は流れ解散となります。

この企画は初心者向けです。途中何度もウォーキングを入れる可能性があります。

着替え等荷物は車でゴール地点まで運びます。
各自で給水の出来る装備だけ準備してお集まりください。
当日参加費1500円はおつりのないようにご用意の上お集まりください。
トイレ休憩はコンビニを利用予定ですが参加者が約30人のため一度の利用は困難です。
トイレ休憩は複数回に分けて行いますが出来るだけトイレ休憩を少なくできるように皆様のご協力をお願いいたします。
※伴走中の給水は行いません、あくまで荷物運搬のみとなります。

開催が中止になる場合のみFacebook、Twitter、Blogに開催日当日朝5時に発表します。



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チャレンジ大阪マラソン ナイトジョギング練習会参加者募集のお知らせ [2013チャレンジ大阪マラソン]

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ランニングクリニックキャンプ参加者募集のお知らせはこちら 

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2013ランバディ秋季ロング走キャンプin御嶽参加者募集のお知らせはこちら 


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チャレンジ大阪マラソン ナイトジョギング練習会参加者募集

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前回7月26日に引き続きナイトジョギング練習会を行います。
大阪マラソンに向けて練習はしたいけれど一人じゃなかなか夜なんて走れない。
そんなあなた、チャレンジモニターメンバーと一緒におしゃべりしながら楽しくジョギングしませんか?
8月は2回開催いたします。
大阪マラソン参加しないけど、それでも参加はOKですよ(^o^)

開催日:8月9日(金曜日)8月30日(金曜日)
集合場所:淀屋橋 大阪市役所正面前 
募集参加人数:どちらの日も15名
参加費:1000円(当日支払)
申し込み締め切り:定員になり次第締め切ります
参加資格:1時間程度ジョギングできる人
コース:淀屋橋大阪市役所前起点、ゴールの淀屋橋界隈周遊コース
行程総距離:約8~9km(時間にして70~80分)
集合時間:PM7時00分 時間厳守でお願いいたします

更衣が必要な方は淀屋橋ミズノ大阪本店B1にあるランニングステーションをご利用ください。
ランニングステーションとはシャワー施設、更衣のロッカー等が備わった施設です。
※施設は有料です、各自で施設料金をお支払いのうえご利用ください。
当日の予定
PM7時00分 大阪市役所正面前に集合してストレッチ
PM7時05分~8時15~25分 ジョグ1時間 ストレッチをして終了
PM9時00分~10時00分 プチ懇親会 
※希望者のみ 注:8月9日は懇親会は行いません。

懇親会参加希望者は申し込み備考欄に懇親会参加希望とご記入お願いします。
※8月9日は懇親会は行いません。懇親会は8月30日のみです。 

開催が中止になる場合のみFacebook、Twitter、Blogに開催日当日17時に発表します。

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