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サブフォー向け練習会参加者募集のお知らせ [2013練習会]


現在クリールに「目標を達成するマラソンメソッド」を連載中のランバディ・ランニング・クラブの伊藤コーチが直接ペースメーカーを務める練習会をサブフォーを目指すランナーを対象に行います。
練習会日程は10月19日土曜がペース走20km、11月2日がビルドアップ走30km。
サブフォーに向けて練習しているが自分の現在の実力が把握できていない、あるいは確率がどのくらいあるのか知りたい、そういう人のこの練習会はお勧めです。
伊藤コーチが引っ張りながら皆さんの余裕度をチェックします。
それぞれ募集人員は20名、サブフォーしたい人のご参加をお待ちしています。

開催日:10月19日(土曜日)11月2日(土曜日)
集合場所:両日共、久宝寺緑地公園(きゅうほうじりょくちこうえん) 1450m周回スタート地点 
下にある地図と画像を参照のこと
久宝寺公園集合場所.jpg

久宝寺緑地公園アクセスマップこちらから

久宝寺緑地へは
近鉄大阪線「久宝寺口」 (西へ1.2km)
JRおおさか東線「新加美」 (東へ1.2km)
JR関西本線(大和路線)「加美」 (東へ1.2km)
JR関西本線(大和路線)「久宝寺」 (北へ1.2km)

久宝寺公園.JPG
周回コース1km地点から見た風景

注意:練習内容は10月19日と11月2日では違います。
10月19日(土曜日)
練習メニュー:ペース走20km 5分30秒ペース/km

11月2日(土曜日)
練習メニュー:ビルドアップ走30km
20kmまで5分50秒/km、20km~25kmまで5分40秒/km、ラスト5kmは5分30秒/km

集合時間:10月19日、11月2日供に午前8時30分 
注意:走れる格好で時間厳守でお願いいたします  
募集参加人数:20名
参加費:1000円(当日支払)
申し込み締め切り:定員になり次第締め切ります
参加資格:サブフォー(フルマラソン4時間以内)を目指す方
コース:久宝寺緑地公園周回コース(1周1450m)


両日とも給水用のテーブルはセットします。
各自で飲み物はご用意ください。
あるいはボトルホルダー着装で走行して給水をお願いします。
走行中給水で止まりません。走りながらの給水も練習してください。


更衣が必要な方は久宝寺緑地の施設案内スポーツハウスをご利用ください
•男女無料シャワー室完備(水のみ)
•荷物預かりロッカー有り(有料) 

開催が中止になる場合のみFacebook、Twitter、Blogに開催日当日6時に発表します。

【練習会に初めて参加申し込みされる方】
PCからの参加申込フォームはこちらから10月19日か11月2日か、もしくは両方か?記入してお申し込みください。

携帯からの参加申込フォームはこちらから10月19日か11月2日か、もしくは両方か?記入してお申し込みください。

フォームからお申込みいただいた方には追って受付完了の通知メールを差し上げます。

このQRコードからもフォームが開きます
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【練習会リピーターさんはこちらから】
PCからの参加申込フォームはこちらから10月19日か11月2日か、もしくは両方か?記入してお申し込みください。

携帯からの参加申込フォームはこちらから10月19日か11月2日か、もしくは両方か?記入してお申し込みください。

フォームからお申込みいただいた方には追って受付完了のメールを差し上げます。

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【チャレンジTシャツ販売中】
練習会やレース、普段の練習にも、どなたでもご購入いただけるTシャツを作りました。
色はホットピンク・オレンジ・ロイヤルブルー・ブラックの4色です。
お値段は以下の通りです。
ランバディ各練習会にて購入(受け取り)の場合は2000円
練習会以外での手渡しは2500円、郵送希望はプラス500円送料がかかります。

在庫状況 8/31
ホットピンク/SS(0)S(2)M(6)L(0)
オレンジ/SS(0)S(0)M(0)L(3)
ロイヤルブルー/SS(0)S(1)M(1)L(3)
ブラック/SS(0)S(0)M(3)L(4)
( )内は残枚数 在庫ゼロのサイズについては注文後の発注になり時間がかかります。

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購入のお申し込みは以下のフォームからお願いします。
追って代金振込口座をお知らせします。

PC用購入申込フォームはこちらから

携帯用購入申込フォームはこちらから

このQRコードからもお申込みいただけます。
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参考サイズ表はこちら
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私(身長174cm 胸囲91でもMサイズで十分です。
少し大きめなつくりになっています。

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練習会報告 あじさいマラニック [2013練習会]

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梅雨明けを思わせる快晴の七夕。

生駒宝山寺側から駆け上るあじさいマラニック、無事終了しました。

今回はふれあいセンタ―を使わずに下から自分の脚で上り、自分の脚で下る、まったくのプチ山登り(というほど大げさなものでもないですが…(^^))のようなマラニックでした。

宝山寺参道は直線的な階段が続く歩いてもかなりきつさを感じます。
ここを山頂642mまで約2.7km、1時間以内で上りきることが出来るかどうか?

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1km少し上っただけでかなりな汗が出ます。
ここから先、400m位上っては給水で立ち止まる、そんな感じでした。

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コースは上に行くほど斜度も増し、走るとかなり心拍あがります。
私も少し走ってみました(^_^;)。

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遊園地が見えて皆最後の頑張り、笑顔が出ました(^o^)。

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山頂の三角点は遊園地遊具の脇にひっそりと記されています。

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山頂からボルダーコースまでは僅か700m程度。
あじさい園ではあじさい祭り中で約1.5km間が走ることが禁止されています。
それでもたくさんのランナーが走っていましたが。
鑑賞でこの期間だけは走らないでください、という看板があるにもかかわらず、走り抜けていく人が居る、こういう事から全面的にランニング禁止になる事態が起こるかもしれず、やはりランナーもマナーを守るべきでしょう。

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あじさい園を抜けてからなるかわの休憩所まで走って下り、そこからさらに神津嶽ハイキングコースをほぼ歩いて下って枚岡神社に到着しました。
ここまで約11kmの行程でした。

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ここで終了組と八戸ノ里(やえのさと)温泉まで走っていく組とに分かれて一路八戸ノ里温泉を目指しましたが下界の暑さは半端なかったです。
ここラグビーの聖地を通過したあたりまでは皆さんもまだ元気でしたが…。

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結局スタートから15km走った時点で参加者の疲労が濃かったため若江岩田駅から急遽電車移動することにしました。
一駅ながら電車内のクーラーには助けられました。
汗臭くって迷惑この上ないとは思いましたが、我慢してゴール目指しても体調崩しては本も子もありませんから。

八戸ノ里駅で下車してお風呂に浸かり水風呂でしっかりアイシングして、隣接するお好み焼き屋さんで少し遅めの昼食打ち上げをしました。
皆さん、ビールにありつけてこの笑顔(^o^)。

いやぁ、しかしこの日は猛暑日だったんで、もう少し早く終了するようにすればよかったと反省しきりです。
夏場の練習は臨機応変さが必要ですね。

参加された皆さん、お疲れ様でした。

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【チャレンジTシャツ販売中】
練習会やレース、普段の練習にも、どなたでもご購入いただけるTシャツを作りました。
色はホットピンク・オレンジ・ロイヤルブルー・ブラックの4色です。
お値段は以下の通りです。
ランバディ各練習会にて購入(受け取り)の場合は2000円
練習会以外での手渡しは2500円、郵送希望はプラス500円送料がかかります。

在庫状況 7/1
ホットピンク/SS(0)S(2)M(6)L(0)
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ロイヤルブルー/SS(0)S(2)M(3)L(3)
ブラック/SS(0)S(0)M(4)L(4)
( )内は残枚数 在庫ゼロのサイズについては注文後の発注になり時間がかかります。

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大阪スイーツマラニック参加者募集のお知らせ [2013練習会]

大阪スイーツマラニック
走りながら美味しいものを食べて回ろうという贅沢な企画、スイーツマラニック、開催します。

【開催日】6月16日(日曜日)
【集合時間】9時45分時間厳守(走れる格好でお越しください)
【集合場所】高島屋となんばマルイに挟まれた小広場
大阪マラソン試走集合場所.JPG
 
【マラニックで巡るお店】
ルシェルシェ(ケーキ)~レ・グーテ(ケーキ)~エクチェア(チョコレート)~やまたけ(コロッケ)~蓬莱本店(豚まん)~ゴディバ(チョコレート)
【走行距離】約15km
【募集参加人数】先着15名
【参加費】1000円(当日支払)
【参加資格】1km7分30~8分程度で走れる人
当日の走行ペース:上記ペースで走ります

【着替え】着替え等の施設はスタート付近にはありません
着替え等ある人は最寄りのコインロッカーをご利用するか荷物背負って走るかどちらかになります
マラニック終了後汗を流したい人は徒歩約1km弱に太平の湯なんば店があるのでそちらをご利用ください

今回初の試みのスイーツマラニック。一押しのお店は「ルシェルシェ」です。
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このお店のオーナーシェフは大阪・天王寺の「なかたに亭」で3年間、東京、横浜のパティスリーで4年間の修行を経て再び「なかたに亭」に7年間勤務したのち独立。店名「ルシェルシェ」はフランス語で探究する、という意味。新鮮な素材を使用することにこだわり、その味を最大限に生かした新しいフランス菓子を提供できるように日々探究しているとのことです。

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店内は高級感とシンプル感が程よくミックスされて落ち着いた雰囲気です。

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ここで味見したケーキはサントノーレ・キャラメル
ルシェルシェのスペシャリテ
オレンジの香りをつけた生クリームとキャラメルをかけたプチシューのパリッとした食感。二つの相性が抜群でした。


その他ケーキは靭公園そばにあるレ・グーテ、空堀にあるチョコレート専門店のエクチェア、お口直しに上本町にあるやまたけのコロッケ(笑)、そして豚まん発祥の地の難波の蓬莱、最後はゴール地点のゴディバ、甘いケーキとチョコレートのほかにクッションとしてスイーツじゃない食べ物も挟んでみました。
全て食べつくすも良し、見るだけでも良し、ちょっと変わったマラニックです。
記念すべき第一回目を6月16日に行います。

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【開催有無】少雨決行
開催が中止になる場合はFacebook、Twitter、Blogに朝6時に発表します

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【チャレンジTシャツ販売中】
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色はホットピンク・オレンジ・ロイヤルブルー・ブラックの4色です。
お値段は以下の通りです。
ランバディ各練習会にて購入(受け取り)の場合は2000円
練習会以外での手渡しは2500円、郵送希望はプラス500円送料がかかります。

在庫状況 5/6
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ツツジ鑑賞マラニック終了報告 [2013練習会]

GW最終日、天候にも恵まれてツツジ鑑賞マラニック無事終了しました(^o^)。

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参加者10名、今回は兵庫県からが多かったのと、伊勢から2名、マラソンのベテランさんからフルマラソン未経験者までバラエティ豊かな参加者層となりました。

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最初の3km弱は約400m弱を直線的に上る歩きパートですが実はこれが一番きつい区間でした。

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ボルダーコース、なるかわの休憩所からはランニング。

ここまで枚岡神社前から約1時間ちょっとでした。

今年のツツジ、今日の時点ではまだ6分咲きといった感じでした。

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それでもこの圧巻の景色を見るのが初めての人が多く、喜んでもらえたと思います(^^)。

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ツツジ園以外でも見どころは結構あります。

そしてこのコース最大の難所、檄坂も(^_^;)。

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全行程約15km
時間にして約2時間50分弱、天候にも恵まれ快適なマラニックでした。

ただし毛虫の多さには悩まされました(^_^;)。

参加された皆さん、お疲れ様でした。

次は6月16日日曜日、大阪スイーツマラニックです。

参加要項は近々公開予定です。



【チャレンジTシャツ販売中】
練習会やレース、普段の練習にも、どなたでもご購入いただけるTシャツを作りました。
色はホットピンク・オレンジ・ロイヤルブルー・ブラックの4色です。
お値段は以下の通りです。
ランバディ各練習会にて購入(受け取り)の場合は2000円
練習会以外での手渡しは2500円、郵送希望はプラス500円送料がかかります。

在庫状況 5/6
ホットピンク/SS(0)S(3)M(6)L(0)
オレンジ/SS(0)S(0)M(0)L(3)
ロイヤルブルー/SS(0)S(2)M(4)L(3)
ブラック/SS(0)S(0)M(4)L(4)
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大阪街中商店街マラニック終了報告 [2013練習会]

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つつじ鑑賞マラニック参加者募集のお知らせはこちら


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GW企画第一弾、大阪街中商店街マラニック、8名の参加者を迎えワイワイ賑やかに三つの商店街を巡りました。
今日は日差しは強く、しかし吹く風は少しひんやり、で走り易い気候でした。

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スタートして大阪マラソンコースの片町折り返し付近を通ってまずは淀屋橋、中之島公園へ。

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中之島公園内のバラ園のバラはまだまだつぼみですが、さわやかな気候も相まってすごく爽快なランで中之島公会堂、大阪市役所をぐるっと回って松屋町筋を南下しました。

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そして最初の商店街、空堀商店街へ到着。
ここはあの映画「プリンセストヨトミ」でも出てきた商店街。
まだ到着したのが早くてお店はまだ空いていないところが多かったのですが、それなりの雰囲気はありました。

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空堀商店街を抜けて上本町から鶴橋へ。
二つ目の商店街、鶴橋本通り商店街。
ここは本通り筋ですがここに至る脇道がかなり迷路的、かつ色彩豊かでした。
食材もかなり安価でしたね。

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鶴橋本通り商店街を抜けてほどなく行くと今回の最終訪問商店街、コリアンタウンです。
ここはアーケードもない通りですがその方が開放的で今日みたいな天気のいい日は歩くだけで気持ちいい。
チジミをはじめトッポギや多彩なキムチ、色々なコスメや韓国アイドルのプロマイドなどを売るお店?見て歩くだけでもかなり楽しい商店街です。

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皆さん、鶴橋やここコリアンタウンでしっかり買い物されて満足の笑顔。
私もキムチを2種類買ってしまいました(^^)。

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コリアンタウンから桃谷経由で大阪城公園へ。
公園はバーベキューを楽しむ人々でごった返してました。
大阪城公園のつつじ、見事に咲いてましたね。

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最後は京橋のコムズガーデンでプチランチ打ち上げ。
皆さんお疲れ様~!

大阪街中商店街マラニック.jpg

今回はゆるーいお買いものマラニックでしたがトータル距離約16.6km、トータル時間2時間52分(三か所の商店街ウォーキング含む)という内容でした。

終わってみればあっという間の三時間弱でした。
参加された皆さん、楽しんでいただけたようでまずは成功でした[わーい(嬉しい顔)]




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ランバディ各練習会にて購入(受け取り)の場合は2000円
練習会以外での手渡しは2500円、郵送希望はプラス500円送料がかかります。

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つつじ鑑賞マラニック [2013練習会]

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大阪街中商店街マラニック参加者募集のお知らせはこちら


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先月から連載が始まったクリールの「目標を達成するマラソンメソッド」関連企画。
生駒縦走道、つつじ園の見事なつつじを自分の脚で鑑賞しに行きませんか?。
ここのつつじ園のつつじはご覧のとおり見応え十分、一見の価値ありです。
この練習会、主に4時間切りが目標の人対象ですが参加資格を満たす方ならどなたでもご参加いただけます。

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つつじ鑑賞マラニック
コース:枚岡神社~枚岡展望台~なるかわ休憩所(ここまではウォーキング)
なるかわ休憩所~つつじ園~水呑ゲート~つつじ園~なるかわ休憩所~灯篭ゲートゴール
走行距離:ウォーキング部分約2.5kmジョギング部分約20km
総行程時間:約3時間30~4時間

開催日:5月6日(月曜日・祝日)
集合時間:8時30分
集合場所:枚岡駅 改札口出たところ( 山側) 
募集参加人数:20名
参加費:1000円(当日支払)
参加資格:1キロ7分で15km程度走れる人
当日の走行ペース:1km7分30~8分で走ります

生駒山麓公園からのバス時刻はこちらから

着替え荷物等は背負って歩き、走ります。
少雨決行
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携帯からの参加入申込フォームはこちらから

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帰路はゴール地点の生駒山麓公園ふれあいセンターから近鉄奈良線生駒駅までバスが運行されています。

この練習会の対象はクリール連載中のサブォー目標向けですがどなたでもご参加いただけます。
つつじ園のつつじは一見に値する見事な景観です。
ボルダーコースもショートカットで20km走れますし、いい練習になりますよ。


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お値段は以下の通りです。
ランバディ各練習会にて購入(受け取り)の場合は2000円
練習会以外での手渡しは2500円、郵送希望はプラス500円送料がかかります。

在庫状況 4/1
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大阪街中商店街マラニック参加者募集のお知らせ [2013練習会]

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5月3~5日ランバディGWキャンプ参加者募集のお知らせはこちらから。 残り2名の募集となっています



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先月から連載が始まったクリールの「目標を達成するマラソンメソッド」関連企画。
大阪街中の商店街を巡るマラニック180分です。
主には4時間切りが目標の人対象ですが参加要項を満たす方ならどなたでもご参加いただけます。

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大阪街中商店街マラニック
コース:空堀商店街~鶴橋本通り商店街~生野コリアンタウンを巡る
走行距離:約15km
総走行時間:約180分(各商店街は徒歩)

開催日:4月28日(日曜日)
集合時間:8時45分
集合場所:大阪ビジネスパーク TWIN21 1階 和民前 地図参照 
スタート時間:9時
募集参加人数:20名
参加費:1000円(当日支払)
参加資格:1キロ8分で15km程度走れる人
当日の走行ペース:1km7分30~8分で走ります

集合場所地図
TWIN21前 集合場所 地図.jpg

着替え荷物等保管はジョグリス大阪へ(元ランナーズプラス)
ジョグリス大阪にはシャワー施設もあります
http://www.joglis.jp/osaka/

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ランチ打ち上げを京橋のコムズガーデン内にあるお店で行います。
13時~14時30分まで お店はまだ未定です 一人予算2000円程度を予定
今回はお一人500円のご利用券付きで多少お得です。
打ち上げ参加希望者は申込時に備考欄へ「打ち上げ参加希望」とご記入ください。


この練習会の対象はクリール連載中のサブォー目標向けですがどなたでもご参加いただけます。
大阪の中でもディープな商店街、空堀、鶴橋、生野を巡ります。
空堀商店街(約400m)鶴橋本通り商店街(約350m)生野コリアタウン(約500m)はウォーキングします。
買い物?される方はバック持参でお願いします(笑)。※ゆっくり買い物は出来ません。




【チャレンジTシャツ販売中】
練習会やレース、普段の練習にも、どなたでもご購入いただけるTシャツを作りました。
色はホットピンク・オレンジ・ロイヤルブルー・ブラックの4色です。
お値段は以下の通りです。
ランバディ各練習会にて購入(受け取り)の場合は2000円
練習会以外での手渡しは2500円、郵送希望はプラス500円送料がかかります。

在庫状況 4/1
ホットピンク/SS(0)S(3)M(6)L(0)
オレンジ/SS(0)S(1)M(0)L(3)
ロイヤルブルー/SS(0)S(3)M(4)L(3)
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初心者ランニング講習会 [2013練習会]

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5月3~5日ランバディGWキャンプ参加者募集のお知らせはこちら



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豊崎長屋にある川端真佐代陶芸アトリエで14日から17日まで開催されている「絵と写真の展示会」。
この催しのサブイベントで初心者ランニング講習会をさせてもらいました。

展示会はご覧のような雰囲気ですが私も写真を二点出品させていただいています。
上の写真の中にありますが(^_^;)。

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二階には絵が展示されていました。
窓から入る光がなかなかいい感じです[ぴかぴか(新しい)]

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と、そこに現れたこの方は平田沙織さん、プロの画家さんです[わーい(嬉しい顔)]
こんな素敵な絵を描かれるんです。

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初心者講習会はランニング経験者2名に全くの初心者3名。
なかなか新鮮な講習会になりました。

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近くの公園でウォーキングからジョギングまで、簡単なドリルを交えて楽しく講習[わーい(嬉しい顔)]

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公園から数百メートルで淀川河川敷という抜群の環境で河川敷を楽しくジョギングしました。
印象的だったのはこんなゆっくりでもいいんだ、という声を聞いたこと。
走ることを始める人にとってどれくらいの速さで走ればいいのか?これはなかなか分かりづらい問題のようです。
この日は距離にして2.5kmくらいジョギングしましたが走りつかれた人がウォーキングでも併走?並歩?出来るスピードでしたから、皆さんランは楽しい、というイメージを持ってもらえたようです。

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この日はまだちょっと風が冷たい感じもありましたが河川敷はとっても気持ちよかったです。
参加していただいた皆さん、お疲れ様でした[わーい(嬉しい顔)]

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【チャレンジTシャツ販売中】
練習会やレース、普段の練習にも、どなたでもご購入いただけるTシャツを作りました。
色はホットピンク・オレンジ・ロイヤルブルー・ブラックの4色です。
お値段は以下の通りです。
ランバディ各練習会にて購入(受け取り)の場合は2000円
練習会以外での手渡しは2500円、郵送希望はプラス500円送料がかかります。

在庫状況 3/12
ホットピンク/SS(0)S(4)M(6)L(0)
オレンジ/SS(0)S(1)M(1)L(4)
ロイヤルブルー/SS(0)S(3)M(4)L(3)
ブラック/SS(0)S(0)M(5)L(4)
( )内は残枚数 0は注文後の発送になります。

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購入のお申し込みは以下のフォームからお願いします。
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私(身長174cm 胸囲91でもMサイズで十分です。
少し大きめなつくりになっています。

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ランバディ東京練習会in江戸川区陸上競技場 [2013練習会]

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先週23日土曜日、江戸川区陸上競技場で練習会を行いました。

当初は駒沢公園を考えていましたが2.14kmの周回は全員の参加者の走りを見るのが大変。

どこか使える競技場はないかと探したらここに行き当たりました。

この競技場、東京メトロ東西線西葛西駅から徒歩15分という事でしたが…。

iPhoneの地図もあるし楽勝と思いきや、きっちり迷い駅から約40分かかる始末(T_T)。


それはさておき、区の陸上競技場としては立派なスタンドもあり、さすが東京!

ここ、昔テレビ局で「たけしのスポーツ大将」って番組が収録されていたところと知りました。

この番組で一世を風靡したのがカール君。

スポーツバラエティのはしりでしたね、懐かしい(笑)。


話が脱線しましたが、この日は小学生や高校の陸上部がちらほら練習していました。

やっぱり競技場は妙に落ち着くから不思議です。

この日は会員さんが6名参加。

そのうち5名が2000m(200mjog)×5(400mjog)1000(200mjog)×2、あとお一人が1万mのペース走というメニューでした。

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2000m組はちょうどハーフマラソン85分台から91分台までの会員さん4名が4分20秒で。

200m2分のリカバリで行いました。

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そしてもうお一人が単独でペース走。

初めてお会いするのでフォームをiPadで動画チェック。

なかなかなめらかないいフォームで走られていました。

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2km×5のもうお一人が4分40秒設定です。

普段トラックで練習する機会がなかなかないのでいい練習になったと思います。

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4分20秒組は一人ずつ先頭に立ってペースを作ります。

普段皆さんお一人で練習されることが多いので引っ張るのも引っ張られるのも初めて、という人もおられました。

なのでかなりいい経験になったようです。

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予定通り5本終わった時点で、400mジョグって1000mを2本。4分10と4分切り。

実は当初伝えていたのは2000を5本だけ(^_^;)。

皆5本で終わるものと思っていたので虚を突かれたようでしたが、それでも頑張って最後の1000mまでこなしてくれました。

前の4名は皆3分40秒台で日頃でないようなタイムでしたね。

やはり集団の力は大きい(^o^)。

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参加くださった皆さん、お疲れ様でした。

めったに出来ないいい練習になったと思います。

やっぱり競技場はいいですね(^o^)。

陸上競技場、もっともっと気軽に使えるといいのですが。



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京都マラソンコース&世界遺産仁和寺、金閣寺拝観マラニック終了報告 [2013練習会]

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朝起きて、鮮やかな日の出を見て気分よく駅に向かいました。
今日は京都も晴れてくれるかなぁ~と。

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そんな期待もむなしく四条大宮に着いたら曇ってましたが、風もなくまずまずの天候。
なんでも昨日は京都も結構雪が降ったとか。

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嵐山電鉄、通称嵐電に乗り20数分ちんちん電車の旅。

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嵐山駅界隈は朝9時台ながら観光客が結構いましたが、今日はここからゴールの平安神宮前目指してスタートしました。

今回は参加者12名。
中には金閣寺を見たいためにわざわざ石川県から来てくださった方、実家は京都ながら(コース沿いに出身高校も出身中学もあるという超ジモッティ)愛知から来た会員さん、そのほかランバディ練習会自体が初めてという3名、30km走るのは今回が初めてというご夫婦等々、にぎやかなメンバーでした。
12名中、京都マラソンを走られる方は2名(^_^;)
まあ、そんなもんですね。


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仁和寺は拝観はせず、門をくぐって雰囲気だけ覗き見ました(^_^;)。

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金閣寺は結構混み合っていましたね。
それでもここまでの道中、薄っすら雪の残る光景も目にしていて、ひょっとしたら白い屋根が見られるかも、と期待していましたがそれはなし(^_^;)
でもみなさんマラソンコースよりもここが一番テンション上っていたかもしれません。

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賀茂川沿いをキロ8分弱で進みます。

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北山通りで昼食にパンを買い、宝ヶ池公園でプチランチ(^o^)。

そのあとは京都国際会館前まで走っていき、帰りも北山通りから賀茂川沿い、そして百万遍交差点、最後の折り返し近くまで行き、トータル約31kmほどを無事完走しました。

途中試走してる人を何人も見かけました。

天候はずっと曇ってましたが風がなく助かりました。
あと、印象としては歩いた時は坂も厄介かなと思いましたが実際走ってみたらあんまり神経質になるほどの坂はありませんでした。

ただし河川敷はやはりやや走りにくいですね。
前日に雨が降らないように祈りたいです。

25km手前のキツネ坂も確かに急坂ですが、試走したのは下からの道とはいえ、あまり長さはないのでそんなに恐れるほどではないかなと思いましたね。
3月10日なのでむしろこの辺りで日差しが強くなると暑さを感じるかも、というのが昨年参加した人の感想でもあったので、当日晴れすぎるとちょっと厄介なのかなと感じました。

それでもまあ飽きないコースではあると思います。
何度も折り返すというのが賛否の分かれるところだとは思いますが(^_^;)。

参加された皆さん、お疲れ様でした。

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練習会やレース、普段の練習にも、どなたでもご購入いただけるTシャツを作りました。
色はホットピンク・オレンジ・ロイヤルブルー・ブラックの4色です。
お値段は以下の通りです。
ランバディ各練習会にて購入(受け取り)の場合は2000円
練習会以外での手渡しは2500円、郵送希望はプラス500円送料がかかります。

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