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2017年度10月の安川コーチの体幹教室(初心者向け)のご案内 [2017練習会]

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10/8大阪マラソンコース(約30km)試走練習会、参加者募集のお知らせはこちら



2017年度10月の安川コーチの体幹教室(初心者向け)のご案内です

今年の安川コーチの初心者向け体幹トレーニング教室のテーマ

体幹ってよく聞くけど。。

お腹きになる。。

でもやればいいと思っても1人でなかなか。。

そんなお悩みの方いませんか?

腹筋はきつい。。。そう思いの方!

一緒に鍛えてみませんか?

初めての方、苦手な方を対象に苦しい練習より、気づきの練習、体幹をどう意識してトレーニングをするかをまずテーマにやります(^ ^)

一度一緒に学んでみませんか?(^ ^)

byやっしー

今年10月の安川コーチの教室日程

第7回目※曜日による内容の違いはありません。
10月14日(土曜日)14:00~15:00初心者教室
10月15日(日曜日)14:00~15:00初心者教室


集合場所:大阪・長居ランスポット(施設利用料500円は別途個人負担)
ランスポットへのアクセスはこちらから
参加募集人数:10名限定  定員に達し次第締め切ります。
参加申込期日:各教室の1日前まで、ただし定員になった場合は早期締め切り致します。
参加費:2000円(ランバディ会員は1000円) 
参加資格:この練習会はどなたでもご参加いただけます。ランニング未経験者も大歓迎です。
服装:動きやすい運動着でご参加ください。
ランスポットには着替えの更衣室、ロッカー、シャワーが完備されています。
この教室の終了予定時刻は上記予定表でご確認ください。
教室の内容は月替わりで変わります。
運動未経験者も含むため時間は60分となります。


10/14参加申し込みはこちらから
10/15参加申し込みはこちらから


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講師紹介
安川沙弥香(ランバディコーチ) 
石川県スポーツクラブ エイムフェイス松任店勤務 インストラクター
KOBA式体幹バランス Bライセンストレーナー
アディダスパフォーマンストレーニング認定トレーナー
マラソンベスト 2時間46分57秒(2017年東京マラソン)
2015年大阪陸上選手権10000m優勝 37分34秒48
2016年金沢マラソン女子総合優勝 2時間50分23秒
石川県でパーソナルトレーナーとして活躍中です。
笑顔できついトレーニングもきついと思わせない楽しいトレーニングを行うと定評があります。

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ベースボールマガジン社からサブ3.30・サブ4・サブ4.30 マラソン能力別上達法(マラソン3時間30分~4時間30分目標)とマラソン完全攻略サブ3.サブ3.15達成トレーニング(マラソン3時間~3時間15分目標)2冊の本が発売中です。

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