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9/18(祝・月)布目・大和高原30キロ練習会のお知らせ [2017練習会]

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9/18(祝・月)アップダウンコース・ロングLSD 布目・大和高原30キロ練習会

この練習会は、ランニング雑誌「クリール」に現在サブ3ステップアップメソッド(ランバディ式)を連載中のいとう・しろうコーチが立案、コースレイアウトした起伏のある30kmコース使用のLSD練習会です。30km中、信号は僅か4か所。給水車による給水休憩以外ほぼ止まらずに走り切れる、脚作りに適したコースであなたも夏の走り込みの総決算をしてみませんか?
この練習会は給水車が合計9回(天候により回数は変わる可能性があります)の給水サポートを行います。


アップダウンコース・ロングLSD 布目・大和高原30キロ練習会
日程:9月18日(祝・月曜日)
集合時間:午前8時00分
集合場所:〒630-2205 奈良県山辺郡山添村桐山574
布目ダム・桐山さざなみ広場前駐車場(地図参照)
西名阪針インター出口から約15分
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走行距離:約30km
参加定員:20名 ※最少催行人数5名
参加料金:3000円(給水サポート費・スポーツ保険料込み)

参加資格:
この練習会はどなたでもご参加いただけます。
ただし途中抜け、エスケープ、出来ません。
走行ペースは1km7分30秒ほどを基準として予定しています、このペースで走行できる自信のある方、マラソン4時間30分程度の走力のある方のみとさせていただきます。
交通手段:この練習会への参加はお車でのみ可能です。
(公共機関・電車、バスではこれません)

その他
この練習会では車での伴走、給水サポートを行います。全部で9回ほど予定。
給水間隔が長くなる場合もあるので、不安な方はボトルポーチでマイドリンクを携帯してください。
練習会終了後は自由解散です。終了時刻は12時20分を予定しています。
コース上にコンビニは一切ありません。
トイレ給水は約10km地点、26km地点二か所のみです。
日焼け対策、日射病対策は各自でお願いいたします。
西名阪、針テラス内に「はり温泉ランド」という入浴施設がございます。
練習会前日にモシコムから練習会催行のチケットメールが届きます。
メール設定の迷惑メール設定解除されていない場合メールが届かないことがあります。
今一度ご自身のスマホや携帯のメール受信設定の確認をお願いいたします。

この練習会のお問い合わせはrunbuddy@dream.zaq.jpまで
もしくは090-7767-9980(伊藤)まで

お申し込みはこちらモシコム「アップダウンコース・ロングLSD 布目・大和高原30キロ練習会 」から

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