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ランナーのためのストレッチ講座 [2017練習会]

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2017年度4月からの安川コーチの体幹教室(経験者向け)のお知らせはこちら

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2017年度4月からの安川コーチの体幹教室(初心者向け)のお知らせはこちら

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ランナーは走ることには熱心ですが走った後のストレッチは無頓着、そういう方は結構多いんじゃないでしょうか?走った後のストレッチは故障予防のためにも大切です。この教室ではランナーに効果的なストレッチを実技とお話を交えて行う45分間の教室です。ストレッチ教室ですからどんなレベルの方々にもご参加いただけます。

日時:6月17日(土曜日)
開始時間:16 時(受付は15時45分~)
集合場所:大阪・長居ランスポット
ランスポットへのアクセスこちらから
参加募集人数:10名限定  定員に達し次第締め切ります。
内容:ランナーの効果的なストレッチを実技とお話を交えて45分間行います。
参加チケット:3000円 ランバディ会員2000円 
参加資格:この練習会は会員、非会員外関係なくどなたでもご参加いただけます。
服装:動きやすい運動着でご参加ください。
ランスポットには着替えの更衣室、ロッカー、シャワーが完備されています。
この練習会の終了予定時刻:16時45分を予定しています。

この教室の申し込みは初心者から上級者まで一般のランナー、これから走り始める方のどなたでもご参加いただけます。
参加申し込みはモシコムから


講師プロフィール
玉川純子
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指導歴13年。現在、大阪を拠点にフリーインストラクターとして活動中。
アクアエクササイズ、エアロビクス、調整系のプログラムなど、グループエクササイズを中心に現場指導に
携わっています。
自身が腰痛を抱えていた経験もあり、機能改善系プログラムの学びを深め、セルフコンディショニング
のための運動指導にも力を注いでいます。


大阪リゾート&スポーツ専門学校 非常勤講師
NPO法人 いきいき・のびのび健康づくり協会 理事
健康運動指導士
介護予防運動指導員
JAFA(公益社団法人 日本フィットネス協会)/アクアスペシャリスト、エアロビックダンスエクササイズインストラクター
JNFA(特定非営利活動法人 日本ノルディックフィットネス協会)/ベーシックインストラクター
日本コアコンディショニング協会/ひめトレインストラクター 他

ランスポット営業時間
水曜~金曜日は16時から21時30分まで(受付は20時)
土曜日曜、祝日は7時から18時30分(受付は16時30分まで)
定休日:月曜日
火曜日:団体および教室利用のみ(祝日の場合は通常営業)


ベースボールマガジン社からサブ3.30・サブ4・サブ4.30 マラソン能力別上達法(マラソン3時間30分~4時間30分目標)とマラソン完全攻略サブ3.サブ3.15達成トレーニング(マラソン3時間~3時間15分目標)2冊の本が発売中です。

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サブ3・サブ3.15.jpg

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