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2017年度4月からの安川コーチの体幹教室(経験者向け) [2017練習会]

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2017年度4月からの安川コーチの体幹教室(初心者向け)のお知らせはこちら

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ランナーの為の食セミナー・楽しく♪速く走れる身体づくりと食事法のお知らせはこちら

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ランナーの為のストレッチ教室のお知らせはこちら




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6月17日土曜日16:00~16:45 ランナーのためのストレッチ教室(仮題)を開催いたします /講師:玉川純子先生 申し込み開始までもう少しお待ちください。 6月17日土曜日は17:30分~伊藤コーチ・安川コーチ・玉川先生との懇親会も予定しています。


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2017年度4月からの安川コーチの体幹教室(経験者向け)のご案内です

今年の安川コーチの体幹トレーニング教室のテーマ

意識を変えるトレーニング、連動性を意識し効率のよいトレーニング

はしること。 誰しも生きていく中で必ずしたことのある動作。
そのはしることを追求し、自分の目標に向けトレーニングをしていく中で、もっと楽に走りたい。 もっと最後まで失速しないように。

無駄のない走りをしたい。

走るための補給食、テーピングなど、私達は試合前にわんさか準備しますが、大切な身体の準備を忘れてることはありませんか?

皆同じ距離を走る。同じ距離をいかに楽に走るか。

車でいえばエンジンを効率よく動かすようなオイルのように、必ず走ることにもオイルのようなものが必要だと思います。

自分の身体をまず自分自身が理解し、トレーニングできるようにする。

この一年このテーマにそってトレーニングをします。

byやっしー

今年4月から6月までの安川コーチの教室日程
この4月から金曜から日曜まで、曜日を選べるようになりました。

第1回目※曜日による内容の違いはありません。
4月21日(金曜日)17:00~18:30経験者教室
4月22日(土曜日)15:00~16:30経験者教室
4月23日(日曜日)15:00~16:30経験者教室

第2回目※曜日による内容の違いはありません。
5月19日(金曜日)17:00~18:30経験者教室
5月20日(土曜日)15:00~16:30経験者教室
5月21日(日曜日)15:00~16:30経験者教室

第3回目※曜日による内容の違いはありません。
6月16日(金曜日)17:00~18:30経験者教室
6月17日(土曜日)14:00~15:30経験者教室 ※希望者のみ17:30より懇親会あり
6月18日(日曜日)15:00~16:30経験者教室

集合場所:大阪・長居ランスポット(施設利用料500円は別途個人負担)
ランスポットへのアクセスはこちらから
参加募集人数:10名限定  定員に達し次第締め切ります。
参加申込期日:各教室の1日前まで、ただし定員になった場合は早期締め切り致します。
参加費:3000円 ランバディ会員2000円 
参加資格:この練習会は会員、非会員外関係なくどなたでもご参加いただけます。
服装:動きやすい運動着でご参加ください。
ランスポットには着替えの更衣室、ロッカー、シャワーが完備されています。
この教室の終了予定時刻は上記予定表でご確認ください。
教室の内容は月替わりで変わります。

5/19の参加申し込みはこちらから
5/20の参加申し込みはこちらから
5/21の参加申し込みはこちらから

6/16の参加申し込みはこちらから
6/17の参加申し込みはこちらから
6/18の参加申し込みはこちらから







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講師紹介
安川沙弥香(ランバディコーチ) 
石川県スポーツクラブ エイムフェイス松任店勤務 インストラクター
KOBA式体幹バランス Bライセンストレーナー
アディダスパフォーマンストレーニング認定トレーナー
マラソンベスト 2時間46分57秒(2017年東京マラソン)
2015年大阪陸上選手権10000m優勝 37分34秒48
2016年金沢マラソン女子総合優勝 2時間50分23秒
石川県でパーソナルトレーナーとして活躍中です。
笑顔できついトレーニングもきついと思わせない楽しいトレーニングを行うと定評があります。

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