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マラソン完全攻略「サブ3・サブ3.15」達成トレーニング [らんばでぃ広報]


5月末に新しい本をベースボールマガジン社から出版していただきました。

題名はマラソン完全攻略「サブ3・サブ3.15」達成トレーニング


サブスリーも3時間15分もなかなか厳しく、そして高いレベルのタイムです。

しかしレベルは高くとも、近づいている方々には本書を参考に計画を立てて、それを実行してもらえたらかなりな確率で目標達成できると信じています。

どうですか?

3時間切るため、15分切るため、この7月から始めてみませんか?

自分の作ったメニューや練習結果など使い方自由に書き込めるカレンダー付です。



サブ3・サブ3.15.jpg

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ベースボールマガジン社からマラソン能力別上達法 という本を出版しました。
初心者からのマラソン4時間30分、4時間30分からの4時間、4時間からの3時間30分、それぞれ細分化されたクラスからの目標達成のための練習法、ランバディのメソッドの公開です。
分かりやすいと好評です。ぜひ一冊お手元に(^o^)

マラソン能力別上達法.jpg

下記のサイトからもお求めいただけます。
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