So-net無料ブログ作成

やっしーコーチの体幹トレーニング練習会終了報告 [らんばでぃ広報]

2016.4.3.JPG

佐保川堤さくらマラニック参加者募集のお知らせはこちら 

昨日午後は安川コーチによる体幹トレーニングの練習会を行いました。

今回はランスポットさんのご厚意により、ストレッチスペースをお借りして、寒さを気にすることなくガッツリと90分、トレーニングが出来ました。


安川コーチによる一つずつの動作の説明と、参加者へ一人ずつ動作確認を細やかに行いながら、でしたが参加者からは「走るよりキツい」という言葉も出るくらい、そしてあまりの熱気で窓ガラスが曇るほどでした。

次回は4月2日土曜日、走る前に行う効果的な体幹トレーニングと題して練習会を行う予定です。

またこのブログをチェックしてみてください。

DSC_9152_01.JPGDSC_9165_01.JPGDSC_9166_01.JPGDSC_9205_01.JPGDSC_9148_01.JPG







ベースボールマガジン社からマラソン能力別上達法 という本を出版しました。
初心者からのマラソン4時間30分、4時間30分からの4時間、4時間からの3時間30分、それぞれ細分化されたクラスからの目標達成のための練習法、ランバディのメソッドの公開です。
分かりやすいと好評です。ぜひ一冊お手元に(^o^)

マラソン能力別上達法.jpg

下記のサイトからもお求めいただけます。
Amazonはこちらから

楽天ブックスはこちらから

ベースボールマガジン社はこちらから

ランバディは随時会員募集中です。
Blogバナー用新.jpg

練習のやり方が分からなくて遠回りしていませんか?
ランバディは貴方のためのオーダーメードの練習メニューを提供いたします。
月額8000円のお月謝でメニュー作成、月4回メールでの練習結果の添削、アドバイス等の遠隔指導、マラソンも習い事の感覚で楽しくレベルアップしてみませんか。





いつも応援ありがとうございます[わーい(嬉しい顔)]
ブログランキングに参加しています。
↓↓↓↓↓↓↓

ブログランキングへ



















































































nice!(0)  トラックバック(0) 

nice! 0

トラックバック 0

メッセージを送る