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チャレンジ大阪マラソン10月のメニューです [2015 チャレンジ大阪マラソン]

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明日から10月

早いですね、大阪マラソンまでもう明日を迎えるとあと24日しかありません。

しかしここで慌ててもどうしようもありません。

まだ24日間ある、という気持ちでやれることを探しましょう。

さて、モニターを務めていただいた小林茜さん、ここまでの練習はすごく頑張っています。

9月は前半の試走、21kmの持続走練習会、そして後半の試走と20km超の距離を3回こなしてくれました。

過去最高のチャレンジャーかもしれません(^o^)

では今月の10月のメニューをご覧ください。
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10月のメニューはこちらからもダウンロードできます。
10月のメニュー解説です。
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